Винегрет (салат из свеклы) калории и макронутриенты
Винегрет (салат из свеклы) содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 23г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет (салат из свеклы)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Картофель | 50 g | 39 | 0.1 | 8.9 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Зеленый лук · Укроп · Подсолнечное масло
Как Винегрет (салат из свеклы) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +45 kcal, больше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +211 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +251 kcal, больше белка |
| Винегрет или салат из свеклы | 135g | 161 | 2g | -28 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет (салат из свеклы)?
В меру. Винегрет (салат из свеклы) калорийно — 83 ккал/100 g. С 3г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет (салат из свеклы) для похудения?
При 189 калориях на порцию, Винегрет (салат из свеклы) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет (салат из свеклы)?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет (салат из свеклы)?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 48%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Свекла, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет (салат из свеклы)?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет (салат из свеклы)?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
