Винегрет Овощной калории и макронутриенты
Винегрет Овощной содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 26г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет Овощной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 90 g | 38.7 | 0.1 | 8.1 | 1.4 |
| Картофель | 70 g | 53.9 | 0.3 | 11.4 | 1.4 |
| Огурцы маринованные | 45 g | 7.2 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Капуста | 40 g | 10 | 0 | 1.9 | 0.6 |
| Морковь | 35 g | 12.3 | 0 | 2.4 | 0.5 |
| Масло подсолнечное | 15 ml | 134.8 | 15 | 0 | 0 |
| Лук зеленый и зелень | 13 g | 2.6 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Огурцы маринованные · Капуста · Морковь · Масло подсолнечное · Лук зеленый и зелень
Как Винегрет Овощной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -26 kcal, меньше белка |
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | -99 kcal, больше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -194 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -71 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет Овощной?
В меру. Винегрет Овощной калорийно — 84 ккал/100 g. С 4г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет Овощной для похудения?
При 260 калориях на порцию, Винегрет Овощной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет Овощной?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет Овощной?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 39%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло подсолнечное, Картофель, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет Овощной?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет Овощной?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
