Винегрет без масла калории и макронутриенты
Винегрет без масла содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 31г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет без масла?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Картофель | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Квашеная капуста | 30 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Квашеная капуста · Зеленый горошек
Как Винегрет без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +93 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -75 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | +48 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +259 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет без масла?
Да. С 5г белка и всего 31г углеводов, Винегрет без масла — это питательное блюдо. При 49 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет без масла для похудения?
При 141 калориях на порцию, Винегрет без масла является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет без масла?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет без масла?
- Баланс макроэлементов: жиры 3%, углеводы 89%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Свекла, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет без масла?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет без масла?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
