Винегрет или овощной салат со свеклой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Винегрет или овощной салат со свеклой содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 14г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет или овощной салат со свеклой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 80 g | 39 | 0.2 | 8.6 | 1.3 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Зеленый лук и зелень | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла вареная · Капуста белокочанная · Морковь · Зеленый лук и зелень · Растительное масло
Как Винегрет или овощной салат со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +158 kcal, больше белка |
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +73 kcal, больше белка |
| Винегрет (заготовка) | 275g | 230 | 4g | +69 kcal, больше белка |
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | +0 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет или овощной салат со свеклой?
В меру. Винегрет или овощной салат со свеклой калорийно — 83 ккал/100 g. С 3г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет или овощной салат со свеклой для похудения?
При 161 калориях на порцию, Винегрет или овощной салат со свеклой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет или овощной салат со свеклой?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет или овощной салат со свеклой?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 35%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Свекла вареная, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет или овощной салат со свеклой?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~39 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет или овощной салат со свеклой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
