Винегрет или салат из капусты со свеклой калории и макронутриенты
Винегрет или салат из капусты со свеклой содержит 169 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 17г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет или салат из капусты со свеклой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста свежая | 150 g | 42 | 0.15 | 8.7 | 2.7 |
| Свекла вареная | 50 g | 24.5 | 0.1 | 5.4 | 0.75 |
| Морковь | 30 g | 12.3 | 0.03 | 2.88 | 0.39 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста свежая · Свекла вареная · Морковь · Растительное масло
Как Винегрет или салат из капусты со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ и Винегрет | 460g | 319 | 9g | +150 kcal, больше белка |
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +65 kcal, больше белка |
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | -8 kcal, больше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет или салат из капусты со свеклой?
В меру. Винегрет или салат из капусты со свеклой калорийно — 70 ккал/100 g. С 4г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет или салат из капусты со свеклой для похудения?
При 169 калориях на порцию, Винегрет или салат из капусты со свеклой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет или салат из капусты со свеклой?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет или салат из капусты со свеклой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 40%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Капуста свежая, Свекла вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет или салат из капусты со свеклой?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет или салат из капусты со свеклой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
