Винегрет с вареным яйцом калории и макронутриенты
Винегрет с вареным яйцом содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 20г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с вареным яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Свекла вареная | 60 g | 30 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Картофель вареный | 40 g | 32 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| Морковь вареная | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Горошек зеленый консервированный | 25 g | 18 | 0.1 | 3 | 1.3 |
| Огурцы маринованные | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Свекла вареная · Картофель вареный · Морковь вареная · Горошек зеленый консервированный · Огурцы маринованные · Растительное масло (заправка)
Как Винегрет с вареным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -35 kcal, меньше белка |
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | -108 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -203 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -80 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с вареным яйцом?
В меру. Винегрет с вареным яйцом калорийно — 112 ккал/100 g. С 10г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с вареным яйцом для похудения?
При 269 калориях на порцию, Винегрет с вареным яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с вареным яйцом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с вареным яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло (заправка), Яйцо куриное вареное, Картофель вареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с вареным яйцом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с вареным яйцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
