Винегрет с горошком калории и макронутриенты
Винегрет с горошком содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 23г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.1 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.2 | 0.9 |
| Морковь | 30 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 40 g | 30 | 0.2 | 4.8 | 2.4 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Маринованные огурцы · Зеленый горошек · Подсолнечное масло
Как Винегрет с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +34 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -134 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -11 kcal, меньше белка |
| Винегрет без масла | 290g | 141 | 5g | -59 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с горошком?
В меру. Винегрет с горошком калорийно — 87 ккал/100 g. С 5г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с горошком для похудения?
При 200 калориях на порцию, Винегрет с горошком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с горошком?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 45%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Картофель, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с горошком?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с горошком?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
