Винегрет с капустой калории и макронутриенты
Винегрет с капустой содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 19г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 60 g | 29.4 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Картофель вареный | 50 g | 41 | 0.2 | 9 | 1 |
| Капуста квашеная | 40 g | 7.6 | 0 | 1.3 | 0.6 |
| Морковь вареная | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла вареная · Картофель вареный · Капуста квашеная · Морковь вареная · Растительное масло · Зеленый лук
Как Винегрет с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +54 kcal, больше белка |
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | -19 kcal, больше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -114 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | +9 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с капустой?
В меру. Винегрет с капустой калорийно — 92 ккал/100 g. С 3г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с капустой для похудения?
При 180 калориях на порцию, Винегрет с капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с капустой?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 42%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Картофель вареный, Свекла вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с капустой?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~44 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с капустой?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
