Винегрет с квашеной капустой калории и макронутриенты
Винегрет с квашеной капустой содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 20г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Капуста квашеная | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Огурцы консервированные | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Свекла | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Горошек консервированный | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Масло подсолнечное | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Капуста квашеная · Огурцы консервированные · Свекла · Морковь · Горошек консервированный · Масло подсолнечное · Лук репчатый
Как Винегрет с квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +79 kcal, больше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +245 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +285 kcal, больше белка |
| Винегрет с копченым лососем | 285g | 367 | 17g | +212 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с квашеной капустой?
Да. С 3г белка и всего 20г углеводов, Винегрет с квашеной капустой — это питательное блюдо. При 73 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет с квашеной капустой для похудения?
При 155 калориях на порцию, Винегрет с квашеной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с квашеной капустой?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 50%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло подсолнечное, Картофель, Свекла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с квашеной капустой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
