Винегрет с копченой форелью калории и макронутриенты
Винегрет с копченой форелью содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 18г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с копченой форелью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Картофель отварной | 40 g | 33 | 0.1 | 7.5 | 0.8 |
| Морковь отварная | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Форель копченая | 40 g | 81 | 5.2 | 0 | 8.4 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Горошек консервированный | 20 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.9 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла отварная · Картофель отварной · Морковь отварная · Форель копченая · Огурцы маринованные · Горошек консервированный · Масло растительное
Как Винегрет с копченой форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -23 kcal, меньше белка |
| Винегрет (ингредиенты) | 207g | 161 | 5g | -96 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -191 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -68 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с копченой форелью?
В меру. Винегрет с копченой форелью калорийно — 112 ккал/100 g. С 12г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с копченой форелью для похудения?
При 257 калориях на порцию, Винегрет с копченой форелью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с копченой форелью?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с копченой форелью?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 28%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 112 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Форель копченая, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с копченой форелью?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с копченой форелью?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
