Винегрет с курицей калории и макронутриенты
Винегрет с курицей содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 22г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 36.6 |
| Картофель (отварной) | 70 g | 56 | 0.2 | 12.6 | 1.4 |
| Свекла (отварная) | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Морковь (отварная) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (отварное) · Картофель (отварной) · Свекла (отварная) · Морковь (отварная) · Соленые огурцы · Растительное масло
Как Винегрет с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -150 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -318 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -195 kcal, меньше белка |
| Винегрет без масла | 290g | 141 | 5g | -243 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с курицей?
Да. С 40г белка и всего 22г углеводов, Винегрет с курицей — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет с курицей для похудения?
Да. При 384 калориях и 40г белка, Винегрет с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Винегрет с курицей?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 23%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (отварное), Растительное масло, Картофель (отварной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с курицей?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с курицей?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
