Винегрет с маринованной капустой калории и макронутриенты
Винегрет с маринованной капустой содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 18г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с маринованной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла столовая отварная | 45 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.7 |
| Картофель отварной | 40 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
| Морковь столовая отварная | 25 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.2 |
| Огурцы консервированные | 20 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Капуста маринованная | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Горошек зеленый консервированный | 15 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное | 15 g | 133 | 14.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла столовая отварная · Картофель отварной · Морковь столовая отварная · Огурцы консервированные · Капуста маринованная · Горошек зеленый консервированный · Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное
Как Винегрет с маринованной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | +20 kcal, больше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +186 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +226 kcal, больше белка |
| Винегрет с квашеной капустой | 212g | 155 | 3g | -59 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с маринованной капустой?
В меру. Винегрет с маринованной капустой калорийно — 119 ккал/100 g. С 3г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с маринованной капустой для похудения?
При 214 калориях на порцию, Винегрет с маринованной капустой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с маринованной капустой?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с маринованной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 33%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, Картофель отварной, Свекла столовая отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с маринованной капустой?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с маринованной капустой?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
