Винегрет с сыром калории и макронутриенты
Винегрет с сыром содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 22г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 80 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 1.2 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.6 | 1 |
| Морковь | 30 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 20 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Сыр | 20 g | 72 | 6 | 0.2 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Зеленый горошек (консервированный) · Растительное масло · Сыр
Как Винегрет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -27 kcal, меньше белка |
| Винегрет (остатки) | 40g | 66 | 1g | -195 kcal, меньше белка |
| Винегрет (салат из свеклы) | 227g | 189 | 3g | -72 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с сыром?
В меру. Винегрет с сыром калорийно — 109 ккал/100 g. С 8г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Винегрет с сыром для похудения?
При 261 калориях на порцию, Винегрет с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с сыром?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 34%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Сыр, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с сыром?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с сыром?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
