Винегрет с фасолью калории и макронутриенты
Винегрет с фасолью содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 44г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Картофель отварной | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Морковь отварная | 50 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Фасоль консервированная | 60 g | 68 | 0.3 | 12 | 4 |
| Огурцы маринованные | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Горошек зеленый консервированный | 30 g | 24 | 0.1 | 4.2 | 1.8 |
| Масло подсолнечное | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла отварная · Картофель отварной · Морковь отварная · Фасоль консервированная · Огурцы маринованные · Горошек зеленый консервированный · Масло подсолнечное
Как Винегрет с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -116 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +50 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +90 kcal, больше белка |
| Винегрет с квашеной капустой | 212g | 155 | 3g | -195 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с фасолью?
Да. С 10г белка и всего 44г углеводов, Винегрет с фасолью — это питательное блюдо. При 96 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет с фасолью для похудения?
При 350 калориях на порцию, Винегрет с фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с фасолью?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 50%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло подсолнечное, Фасоль консервированная, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с фасолью?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с фасолью?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
