Винегрет с хлебом калории и макронутриенты
Винегрет с хлебом содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 46г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Винегрет с хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 80 g | 34 | 0.2 | 7.8 | 1.2 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.2 | 8.4 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 30 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Квашеная капуста | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 126 | 1.2 | 24 | 4.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Квашеная капуста · Лук репчатый · Подсолнечное масло · Ржаной хлеб
Как Винегрет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 245g | 234 | 4g | -80 kcal, меньше белка |
| Винегрет и бутерброд с паштетом | 325g | 400 | 11g | +86 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | +126 kcal, больше белка |
| Винегрет с квашеной капустой | 212g | 155 | 3g | -159 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Винегрет с хлебом?
Да. С 7г белка и всего 46г углеводов, Винегрет с хлебом — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Винегрет с хлебом для похудения?
При 314 калориях на порцию, Винегрет с хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Винегрет с хлебом?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Винегрет с хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 58%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Подсолнечное масло, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Винегрет с хлебом?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Винегрет с хлебом?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
