Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой калории и макронутриенты
Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой содержит 882 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 83г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (тушеная) | 180 g | 450 | 28 | 10 | 38 |
| Тыквенное пюре | 250 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Болгарский перец (красный, желтый, зеленый) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лепешка (лаваш/пита) | 80 g | 220 | 3 | 40 | 7 |
| Зеленый лук (для украшения) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Жареный лук (долька) | 15 g | 25 | 2 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (тушеная) · Тыквенное пюре · Болгарский перец (красный, желтый, зеленый) · Морковь · Лук репчатый · Лепешка (лаваш/пита) · Зеленый лук (для украшения) · Жареный лук (долька)
Как Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина в соусе с овощами и гренками | 385g | 833 | 43g | -49 kcal, меньше белка |
| Говядина с лапшой и овощным салатом | 570g | 735 | 44g | -147 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами и рисом | 527g | 640 | 36g | -242 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле | 480g | 776 | 39g | -106 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой?
В меру. Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой калорийно — 140 ккал/100 g. С 49г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой для похудения?
При 882 калориях на порцию, Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Лепешка (лаваш/пита), Тыквенное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина Чили с пюре из тыквы и лепешкой?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
