Говядина с рисом и капустным салатом калории и макронутриенты
Говядина с рисом и капустным салатом содержит 790 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 76г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с рисом и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Тушеная говядина | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Соус для тушеного мяса | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Салат из капусты (с морковью и заправкой) | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Тушеная говядина · Соус для тушеного мяса · Салат из капусты (с морковью и заправкой) · Помидор
Как Говядина с рисом и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина в соусе с овощами и гренками | 385g | 833 | 43g | +43 kcal, больше белка |
| Говядина по-строгановски с гречневой кашей | 280g | 425 | 24g | -365 kcal, меньше белка |
| Говядина с лапшой и овощным салатом | 570g | 735 | 44g | -55 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами и рисом | 527g | 640 | 36g | -150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с рисом и капустным салатом?
В меру. Говядина с рисом и капустным салатом калорийно — 149 ккал/100 g. С 37г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с рисом и капустным салатом для похудения?
При 790 калориях на порцию, Говядина с рисом и капустным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина с рисом и капустным салатом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с рисом и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 38%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная говядина, Белый рис, Салат из капусты (с морковью и заправкой)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с рисом и капустным салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
