Говядина с рисом и овощами калории и макронутриенты
Говядина с рисом и овощами содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 51г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 200 g | 260 | 4 | 50 | 5 |
| Жареная говядина | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Горчица | 10 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис с овощами · Жареная говядина · Горчица
Как Говядина с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина в соусе с овощами и гренками | 385g | 833 | 43g | +228 kcal, меньше белка |
| Говядина по азиатски с гречневой лапшой | 380g | 598 | 42g | -7 kcal, меньше белка |
| Говядина по-строгановски с гречневой кашей | 280g | 425 | 24g | -180 kcal, меньше белка |
| Говядина с гречкой | 410g | 620 | 38g | +15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с рисом и овощами?
В меру. Говядина с рисом и овощами калорийно — 168 ккал/100 g. С 46г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с рисом и овощами для похудения?
При 605 калориях на порцию, Говядина с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина с рисом и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 34%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная говядина, Рис с овощами, Горчица
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с рисом и овощами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
