Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле калории и макронутриенты
Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле содержит 776 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 78г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Сладкий перец (красный и желтый) | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Жареный лук (хрустящий) | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Арахис жареный | 15 g | 85 | 7.5 | 2.5 | 3.5 |
| Соус (азиатский, на основе соевого соуса) | 50 ml | 70 | 3 | 8 | 2 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Говядина · Сладкий перец (красный и желтый) · Лук репчатый · Жареный лук (хрустящий) · Арахис жареный · Соус (азиатский, на основе соевого соуса) · Кинза
Как Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина в соусе с овощами и гренками | 385g | 833 | 43g | +57 kcal, больше белка |
| Говядина с лапшой и овощным салатом | 570g | 735 | 44g | -41 kcal, больше белка |
| Говядина с овощами и рисом | 527g | 640 | 36g | -136 kcal, меньше белка |
| Говядина с чечевицей, брокколи и тостом с авокадо | 510g | 817 | 51g | +41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле?
В меру. Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле калорийно — 162 ккал/100 g. С 39г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле для похудения?
При 776 калориях на порцию, Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 40%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Рис белый, Жареный лук (хрустящий)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~190 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говядина с рисом и овощами в азиатском стиле?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
