Голубцы со свежими овощами калории и макронутриенты
Голубцы со свежими овощами содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 26г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы (капуста, мясной фарш, рис) | 250 g | 362.5 | 22.5 | 17.5 | 22.5 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.8 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Томатно-сметанный соус | 40 ml | 68 | 6 | 2.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубцы (капуста, мясной фарш, рис) · Помидоры черри · Огурец свежий · Томатно-сметанный соус
Как Голубцы со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в бульоне | 420g | 314 | 21g | -147 kcal, меньше белка |
| Голубцы в виноградных листьях | 385g | 705 | 27g | +244 kcal, больше белка |
| Голубцы в сметанно-томатном соусе | 530g | 747 | 34g | +286 kcal, больше белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +164 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы со свежими овощами?
В меру. Голубцы со свежими овощами калорийно — 98 ккал/100 g. С 25г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы со свежими овощами для похудения?
Да. При 461 калориях и 25г белка, Голубцы со свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Голубцы со свежими овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 23%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Голубцы (капуста, мясной фарш, рис), Томатно-сметанный соус, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы со свежими овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
