Голубцы со сметаной и хлебом калории и макронутриенты
Голубцы со сметаной и хлебом содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 44г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы со сметаной и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы (капуста, говядина, рис) | 250 g | 322.5 | 18.5 | 19 | 20 |
| Сметана 20% | 30 g | 61.2 | 6 | 0.9 | 0.9 |
| Багет белый | 40 g | 104.8 | 1.2 | 20.4 | 3.1 |
| Томатно-овощной соус | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубцы (капуста, говядина, рис) · Сметана 20% · Багет белый · Томатно-овощной соус
Как Голубцы со сметаной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в бульоне | 420g | 314 | 21g | -220 kcal, меньше белка |
| Голубцы в виноградных листьях | 385g | 705 | 27g | +171 kcal, больше белка |
| Голубцы в сметанно-томатном соусе | 530g | 747 | 34g | +213 kcal, больше белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы со сметаной и хлебом?
В меру. Голубцы со сметаной и хлебом калорийно — 144 ккал/100 g. С 24г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы со сметаной и хлебом для похудения?
Да. При 534 калориях и 24г белка, Голубцы со сметаной и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Голубцы со сметаной и хлебом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы со сметаной и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 144 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Голубцы (капуста, говядина, рис), Багет белый, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы со сметаной и хлебом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы со сметаной и хлебом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
