Голубцы с картофелем, хлебом и овощами калории и макронутриенты
Голубцы с картофелем, хлебом и овощами содержит 813 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 102г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы с картофелем, хлебом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы | 250 g | 350 | 18 | 25 | 22 |
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 2 | 36 | 4 |
| Хлеб зерновой | 80 g | 200 | 4 | 36 | 8 |
| Сметана 15% | 50 g | 80 | 7.5 | 2 | 1.5 |
| Огурцы свежие | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубцы · Картофель отварной · Хлеб зерновой · Сметана 15% · Огурцы свежие · Помидоры черри
Как Голубцы с картофелем, хлебом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -401 kcal, меньше белка |
| Голубцы в виноградных листьях | 385g | 705 | 27g | -108 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | -58 kcal, столько же белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | -188 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы с картофелем, хлебом и овощами?
В меру. Голубцы с картофелем, хлебом и овощами калорийно — 123 ккал/100 g. С 36г белка и 102г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы с картофелем, хлебом и овощами для похудения?
При 813 калориях на порцию, Голубцы с картофелем, хлебом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Голубцы с картофелем, хлебом и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы с картофелем, хлебом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 50%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Голубцы, Хлеб зерновой, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с картофелем, хлебом и овощами?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы с картофелем, хлебом и овощами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
