Голубцы с макаронами калории и макронутриенты
Голубцы с макаронами содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 55г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы с макаронами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубец (капуста, фарш) | 200 g | 280 | 18 | 12 | 18 |
| Макароны рожки (отварные) | 150 g | 195 | 1.5 | 39 | 6 |
| Томатный соус | 30 ml | 30 | 1.5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубец (капуста, фарш) · Макароны рожки (отварные) · Томатный соус
Как Голубцы с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -93 kcal, меньше белка |
| Голубцы и котлета | 450g | 755 | 36g | +250 kcal, больше белка |
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -201 kcal, меньше белка |
| Голубцы с гречкой и овощным салатом | 590g | 691 | 29g | +186 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы с макаронами?
Да. С 25г белка и всего 55г углеводов, Голубцы с макаронами — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Голубцы с макаронами для похудения?
Да. При 505 калориях и 25г белка, Голубцы с макаронами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Голубцы с макаронами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы с макаронами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 44%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Голубец (капуста, фарш), Макароны рожки (отварные), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с макаронами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы с макаронами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
