Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 37г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубец (мясо с рисом в капустном листе) | 150 g | 222 | 14 | 12 | 12 |
| Картофель отварной с укропом | 150 g | 123 | 3 | 22 | 2 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Капуста пекинская | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Голубец (мясо с рисом в капустном листе) · Картофель отварной с укропом · Огурец свежий · Капуста пекинская · Растительное масло (заправка)
Как Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы в бульоне | 420g | 314 | 21g | -136 kcal, больше белка |
| Голубцы в виноградных листьях | 385g | 705 | 27g | +255 kcal, больше белка |
| Голубцы в сметанно-томатном соусе | 530g | 747 | 34g | +297 kcal, больше белка |
| Голубцы и тефтели | 380g | 625 | 37g | +175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом?
В меру. Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом калорийно — 110 ккал/100 g. С 15г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом для похудения?
При 450 калориях на порцию, Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 33%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Голубец (мясо с рисом в капустном листе), Картофель отварной с укропом, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Голубцы с отварным картофелем и овощным салатом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
