Гороховый суп с гренками и салат из помидоров калории и макронутриенты
Гороховый суп с гренками и салат из помидоров содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 44г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гороховый суп с гренками и салат из помидоров?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп | 300 ml | 270 | 12 | 25 | 15 |
| Гренки пшеничные | 30 g | 120 | 5 | 15 | 3 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Огурцы | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.1 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гороховый суп · Гренки пшеничные · Помидоры · Огурцы · Зелень (укроп) · Растительное масло (в салате)
Как Гороховый суп с гренками и салат из помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -141 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +156 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с картофелем | 465g | 266 | 12g | -188 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченостями и картофелем | 340g | 362 | 18g | -92 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гороховый суп с гренками и салат из помидоров?
Да. С 19г белка и всего 44г углеводов, Гороховый суп с гренками и салат из помидоров — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гороховый суп с гренками и салат из помидоров для похудения?
Да. При 454 калориях и 19г белка, Гороховый суп с гренками и салат из помидоров насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гороховый суп с гренками и салат из помидоров?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гороховый суп с гренками и салат из помидоров?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гороховый суп, Гренки пшеничные, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гороховый суп с гренками и салат из помидоров?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гороховый суп с гренками и салат из помидоров?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
