Горячий бутерброд и блинчик калории и макронутриенты
Горячий бутерброд и блинчик содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 48г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд и блинчик?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сыр плавленый | 30 g | 85 | 6.5 | 2 | 5 |
| Ветчина/колбаса | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
| Перец болгарский | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Блинчик | 80 g | 160 | 6 | 20 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр плавленый · Ветчина/колбаса · Перец болгарский · Блинчик
Как Горячий бутерброд и блинчик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком | 381g | 342 | 20g | -86 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с сыром и ветчиной | 110g | 278 | 15g | -150 kcal, меньше белка |
| Пицца с крабовыми палочками и горячий шоколад | 550g | 833 | 36g | +405 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд и блинчик?
Да. С 18г белка и всего 48г углеводов, Горячий бутерброд и блинчик — это питательное блюдо. При 225 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Горячий бутерброд и блинчик для похудения?
Да. При 428 калориях и 18г белка, Горячий бутерброд и блинчик насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячий бутерброд и блинчик?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд и блинчик?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 45%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Блинчик, Хлеб белый, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд и блинчик?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд и блинчик?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
