Горячий бутерброд с сыром и колбасой калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с сыром и колбасой содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 28г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с сыром и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сыр плавленый | 40 g | 112 | 8.8 | 2.4 | 6.4 |
| Колбаса вареная | 30 g | 75 | 6 | 0.6 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр плавленый · Колбаса вареная
Как Горячий бутерброд с сыром и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд и блинчик | 190g | 428 | 18g | +111 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком | 381g | 342 | 20g | +25 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с сыром и ветчиной | 110g | 278 | 15g | -39 kcal, меньше белка |
| Пицца с крабовыми палочками и горячий шоколад | 550g | 833 | 36g | +516 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с сыром и колбасой?
В меру. Горячий бутерброд с сыром и колбасой калорийно — 264 ккал/100 g. С 15г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячий бутерброд с сыром и колбасой для похудения?
Да. При 317 калориях и 15г белка, Горячий бутерброд с сыром и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Горячий бутерброд с сыром и колбасой?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с сыром и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 35%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 264 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр плавленый, Колбаса вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с сыром и колбасой?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с сыром и колбасой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
