Горячий бутерброд с сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с сыром и ветчиной содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 21г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 40 g | 100 | 1.5 | 19.5 | 3.5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
| Помидоры | 15 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Майонез | 5 g | 30 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Ветчина · Сыр · Помидоры · Майонез
Как Горячий бутерброд с сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром, огурцами, луком и кофе с миндальным молоком | 381g | 342 | 20g | +64 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с сыром и ветчиной?
В меру. Горячий бутерброд с сыром и ветчиной калорийно — 253 ккал/100 g. С 15г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Горячий бутерброд с сыром и ветчиной для похудения?
При 278 калориях на порцию, Горячий бутерброд с сыром и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячий бутерброд с сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 253 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Ветчина, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с сыром и ветчиной?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
