Горячий бутерброд с сыром и помидорами калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с сыром и помидорами содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 24г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7.5 |
| Помидор свежий | 100 g | 20 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Сыр полутвердый · Помидор свежий
Как Горячий бутерброд с сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и овощами | 98g | 259 | 11g | +30 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами | 200g | 488 | 24g | +259 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидором | 120g | 248 | 15g | +19 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, помидорами и сыром | 272g | 710 | 28g | +481 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с сыром и помидорами?
Да. С 12г белка и всего 24г углеводов, Горячий бутерброд с сыром и помидорами — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Горячий бутерброд с сыром и помидорами для похудения?
При 229 калориях на порцию, Горячий бутерброд с сыром и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячий бутерброд с сыром и помидорами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 42%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Пшеничный хлеб, Помидор свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с сыром и помидорами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
