Горячий бутерброд с сыром и помидором калории и макронутриенты
Горячий бутерброд с сыром и помидором содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 21г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Горячий бутерброд с сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.5 | 0 | 7 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Сыр полутвердый · Помидор
Как Горячий бутерброд с сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд с ветчиной, сыром и помидорами | 200g | 488 | 24g | +275 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с колбасой, помидорами и сыром | 272g | 710 | 28g | +497 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с помидорами и сыром | 130g | 277 | 11g | +64 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд с помидором и сыром | 105g | 276 | 11g | +63 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Горячий бутерброд с сыром и помидором?
Да. С 11г белка и всего 21г углеводов, Горячий бутерброд с сыром и помидором — это питательное блюдо. При 237 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Горячий бутерброд с сыром и помидором для похудения?
При 213 калориях на порцию, Горячий бутерброд с сыром и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Горячий бутерброд с сыром и помидором?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Горячий бутерброд с сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 39%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 237 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр полутвердый, Белый хлеб (батон), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Горячий бутерброд с сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Горячий бутерброд с сыром и помидором?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
