Гренки ржано-пшеничные с чесноком калории и макронутриенты
Гренки ржано-пшеничные с чесноком содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 54г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренки ржано-пшеничные с чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гренки ржано-пшеничные | 100 g | 410 | 18 | 52 | 10 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Растительное масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гренки ржано-пшеничные · Чеснок · Растительное масло
Как Гренки ржано-пшеничные с чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (сладкие или соленые) | 117g | 279 | 10g | -273 kcal, меньше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +146 kcal, больше белка |
| Гренки в яйце | 220g | 595 | 21g | +43 kcal, больше белка |
| Гренки из батона | 315g | 718 | 28g | +166 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренки ржано-пшеничные с чесноком?
В меру. Гренки ржано-пшеничные с чесноком калорийно — 460 ккал/100 g. С 10г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренки ржано-пшеничные с чесноком для похудения?
При 552 калориях на порцию, Гренки ржано-пшеничные с чесноком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гренки ржано-пшеничные с чесноком?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренки ржано-пшеничные с чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 39%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 460 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Гренки ржано-пшеничные, Растительное масло, Чеснок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки ржано-пшеничные с чесноком?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренки ржано-пшеничные с чесноком?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
