Гренки с ветчиной калории и макронутриенты
Гренки с ветчиной содержит 711 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 76г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренки с ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон пшеничный | 150 g | 390 | 4.5 | 75 | 13.5 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Масло подсолнечное | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ветчина вареная | 60 g | 108 | 8 | 1 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Батон пшеничный · Яйцо куриное · Масло подсолнечное · Ветчина вареная
Как Гренки с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (сладкие или соленые) | 117g | 279 | 10g | -432 kcal, меньше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | -13 kcal, больше белка |
| Гренки в яйце | 220g | 595 | 21g | -116 kcal, меньше белка |
| Гренки из батона | 315g | 718 | 28g | +7 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренки с ветчиной?
В меру. Гренки с ветчиной калорийно — 259 ккал/100 g. С 28г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренки с ветчиной для похудения?
При 711 калориях на порцию, Гренки с ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гренки с ветчиной?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренки с ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 43%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Батон пшеничный, Масло подсолнечное, Ветчина вареная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки с ветчиной?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренки с ветчиной?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
