Гренки с сыром, овощами и кофе калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гренки с сыром, овощами и кофе содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 47г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренки с сыром, овощами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (для гренок) | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.2 |
| Яйцо куриное (для кляра) | 50 g | 74 | 5 | 0.4 | 6.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0 | 9.6 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 26 | 0.4 | 4.5 | 0.9 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Кофе черный без сахара | 200 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный (для гренок) · Яйцо куриное (для кляра) · Сыр полутвердый · Кукуруза консервированная · Листья салата · Помидор · Кофе черный без сахара · Масло растительное (для жарки)
Как Гренки с сыром, овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки (сладкие или соленые) | 117g | 279 | 10g | -276 kcal, меньше белка |
| Гренки (яичные тосты) | 295g | 698 | 29g | +143 kcal, больше белка |
| Гренки в яйце | 220g | 595 | 21g | +40 kcal, меньше белка |
| Гренки из батона | 315g | 718 | 28g | +163 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренки с сыром, овощами и кофе?
В меру. Гренки с сыром, овощами и кофе калорийно — 118 ккал/100 g. С 25г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренки с сыром, овощами и кофе для похудения?
Да. При 555 калориях и 25г белка, Гренки с сыром, овощами и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гренки с сыром, овощами и кофе?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренки с сыром, овощами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный (для гренок), Сыр полутвердый, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки с сыром, овощами и кофе?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренки с сыром, овощами и кофе?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
