Гренки с сыром и овощной салат калории и макронутриенты
Гренки с сыром и овощной салат содержит 657 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 48г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренки с сыром и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гренки с сыром | 150 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Листовой салат | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Красная фасоль | 40 g | 45 | 0.2 | 8 | 3 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гренки с сыром · Огурцы · Помидоры · Листовой салат · Красная фасоль · Заправка для салата (масло)
Как Гренки с сыром и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки в яйце | 220g | 595 | 21g | -62 kcal, меньше белка |
| Гренки с сахаром | 265g | 717 | 18g | +60 kcal, меньше белка |
| Гренки с сыром | 210g | 432 | 19g | -225 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренки с сыром и овощной салат?
В меру. Гренки с сыром и овощной салат калорийно — 180 ккал/100 g. С 25г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренки с сыром и овощной салат для похудения?
При 657 калориях на порцию, Гренки с сыром и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гренки с сыром и овощной салат?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренки с сыром и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 29%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гренки с сыром, Заправка для салата (масло), Красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренки с сыром и овощной салат?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренки с сыром и овощной салат?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
