Домашний обед с картофелем, мясом и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с картофелем, мясом и салатом содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 49г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с картофелем, мясом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 200 g | 170 | 0.4 | 38.8 | 4 |
| Отварное мясо (свинина) | 80 g | 220 | 16 | 0 | 18 |
| Картофельный салат с майонезом и ветчиной | 100 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Отварное мясо (свинина) · Картофельный салат с майонезом и ветчиной
Как Домашний обед с картофелем, мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | +132 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +1022 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | +255 kcal, больше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | +182 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с картофелем, мясом и салатом?
В меру. Домашний обед с картофелем, мясом и салатом калорийно — 168 ккал/100 g. С 27г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с картофелем, мясом и салатом для похудения?
При 640 калориях на порцию, Домашний обед с картофелем, мясом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с картофелем, мясом и салатом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с картофелем, мясом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельный салат с майонезом и ветчиной, Отварное мясо (свинина), Отварной картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с картофелем, мясом и салатом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с картофелем, мясом и салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
