Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом содержит 806 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 42г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150 g | 255 | 12 | 30 | 4 |
| Яичница | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Мясная котлета | 120 g | 288 | 20 | 8 | 18 |
| Отварной язык | 80 g | 136 | 10 | 0 | 12 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Яичница · Мясная котлета · Отварной язык · Огурцы · Кунжут
Как Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +52 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +466 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -288 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом?
В меру. Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом калорийно — 173 ккал/100 g. С 41г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом для похудения?
При 806 калориях на порцию, Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 21%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Жареный картофель, Отварной язык
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с картофелем, яйцом, котлетой и салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
