Домашний обед с картофелем и бутербродами калории и макронутриенты
Домашний обед с картофелем и бутербродами содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 72г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с картофелем и бутербродами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре с луком | 200 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Куриное мясо (отварное) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Майонез | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Помидор | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Свекла (отварная) | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре с луком · Куриное мясо (отварное) · Хлеб белый · Майонез · Помидор · Свекла (отварная)
Как Домашний обед с картофелем и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +202 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +616 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -138 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +223 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с картофелем и бутербродами?
В меру. Домашний обед с картофелем и бутербродами калорийно — 134 ккал/100 g. С 34г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с картофелем и бутербродами для похудения?
При 656 калориях на порцию, Домашний обед с картофелем и бутербродами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с картофелем и бутербродами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с картофелем и бутербродами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре с луком, Хлеб белый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с картофелем и бутербродами?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с картофелем и бутербродами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
