Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом калории и макронутриенты
Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом содержит 712 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 66г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 100 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Тунец консервированный (в масле) | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Салат айсберг | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Рис отварной · Хлеб ржаной · Тунец консервированный (в масле) · Сыр твердый · Салат айсберг
Как Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +146 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +560 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -194 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +167 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом?
В меру. Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом калорийно — 201 ккал/100 g. С 39г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом для похудения?
При 712 калориях на порцию, Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 37%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Рис отварной, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~174 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с котлетой, рисом и бутербродом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
