Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами калории и макронутриенты
Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами содержит 915 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 84г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Куриное филе жареное | 120 g | 220 | 8 | 2 | 35 |
| Картофель запеченный | 250 g | 250 | 8 | 40 | 5 |
| Яйцо куриное вареное | 150 g | 235 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Кетчуп | 20 g | 25 | 0 | 6 | 0.5 |
| Горчица | 15 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Морковь | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Куриное филе жареное · Картофель запеченный · Яйцо куриное вареное · Кетчуп · Горчица · Морковь
Как Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +747 kcal, больше белка |
| Домашний обед с варениками и закусками | 540g | 895 | 51g | -20 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с гарниром и салатом | 490g | 822 | 34g | -93 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с жареным мясом, салатом и хлебом | 425g | 901 | 49g | -14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами?
В меру. Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами калорийно — 130 ккал/100 g. С 66г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами для похудения?
При 915 калориях на порцию, Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 67% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 37%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель запеченный, Яйцо куриное вареное, Куриное филе жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с курицей, картофелем и яйцами?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 67% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
