Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом содержит 860 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 82г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина (отварная) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Картофель (отварной) | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 3 |
| Нут (отварной) | 80 g | 140 | 2.5 | 20 | 8 |
| Салат из капусты и моркови | 150 g | 90 | 6 | 7 | 1.5 |
| Хлеб (белый) | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Йогурт/Мацони | 180 ml | 110 | 6 | 8 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баранина (отварная) · Картофель (отварной) · Нут (отварной) · Салат из капусты и моркови · Хлеб (белый) · Йогурт/Мацони
Как Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | -2 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +412 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -342 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +19 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом?
В меру. Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом калорийно — 119 ккал/100 g. С 50г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом для похудения?
При 860 калориях на порцию, Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баранина (отварная), Нут (отварной), Картофель (отварной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~211 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с мясом, картофелем, нутом и салатом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
