Домашний обед с мясом и закусками калории и макронутриенты
Домашний обед с мясом и закусками содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 38г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с мясом и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в соусе | 120 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Томатный соус | 30 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Салат из свеклы с майонезом | 100 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Опята маринованные | 150 g | 100 | 5 | 10 | 5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор свежий | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Перец болгарский желтый | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Зелень (петрушка/кинза) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в соусе · Томатный соус · Салат из свеклы с майонезом · Опята маринованные · Огурец свежий · Помидор свежий · Перец болгарский желтый · Зелень (петрушка/кинза)
Как Домашний обед с мясом и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +249 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +663 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -91 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +270 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с мясом и закусками?
В меру. Домашний обед с мясом и закусками калорийно — 95 ккал/100 g. С 33г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с мясом и закусками для похудения?
При 609 калориях на порцию, Домашний обед с мясом и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с мясом и закусками?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с мясом и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в соусе, Салат из свеклы с майонезом, Опята маринованные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с мясом и закусками?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с мясом и закусками?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
