Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье калории и макронутриенты
Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье содержит 780 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 51г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Мясная котлета | 120 g | 300 | 22 | 8 | 18 |
| Салат Оливье | 150 g | 280 | 20 | 15 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Мясная котлета · Салат Оливье
Как Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | -8 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +223 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с яйцом, овощами и сыром | 440g | 540 | 33g | -240 kcal, больше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +882 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье?
В меру. Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье калорийно — 166 ккал/100 g. С 30г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье для похудения?
При 780 калориях на порцию, Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Салат Оливье, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с пюре, котлетой и салатом Оливье?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
