Домашний обед с салатом и закусками калории и макронутриенты
Домашний обед с салатом и закусками содержит 1570 калорий на порцию (79% от дневной нормы 2000 ккал), с 97г жиров, 110г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с салатом и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты и моркови | 250 g | 150 | 8 | 15 | 2 |
| Хлеб белый | 100 g | 260 | 2 | 50 | 8 |
| Сыр твердый | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Колбаса салями | 60 g | 250 | 20 | 2 | 12 |
| Сало | 30 g | 270 | 30 | 0 | 1 |
| Запеканка с макаронами и мясом | 200 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Соус барбекю | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат из капусты и моркови · Хлеб белый · Сыр твердый · Колбаса салями · Сало · Запеканка с макаронами и мясом · Соус барбекю
Как Домашний обед с салатом и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | -712 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | -298 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -1052 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | -691 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с салатом и закусками?
В меру. Домашний обед с салатом и закусками калорийно — 224 ккал/100 g. С 55г белка и 110г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с салатом и закусками для похудения?
При 1570 калориях на порцию, Домашний обед с салатом и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с салатом и закусками?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с салатом и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 28%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеканка с макаронами и мясом, Сало, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с салатом и закусками?
- Бег трусцой: ~179 мин
- Велосипед: ~207 мин
- Ходьба: ~384 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с салатом и закусками?
- kcal: 79% от дневной нормы
- Жиры: 139% от дневной нормы
- Углеводы: 55% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
