Домашний обед с супом и котлетами калории и макронутриенты
Домашний обед с супом и котлетами содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 59г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с супом и котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп-пюре овощной | 250 ml | 150 | 8 | 14 | 5 |
| Котлета с рисом | 100 g | 220 | 12 | 15 | 12 |
| Огурец свежий | 150 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Помидоры черри | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 120 | 1.5 | 24 | 4 |
| Вода | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп-пюре овощной · Котлета с рисом · Огурец свежий · Помидоры черри · Хлеб ржаной · Вода
Как Домашний обед с супом и котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +338 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +752 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -2 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +359 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с супом и котлетами?
Да. С 22г белка и всего 59г углеводов, Домашний обед с супом и котлетами — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Домашний обед с супом и котлетами для похудения?
Да. При 520 калориях и 22г белка, Домашний обед с супом и котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашний обед с супом и котлетами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с супом и котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 45%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета с рисом, Суп-пюре овощной, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с супом и котлетами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с супом и котлетами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
