Домашний обед с супом и салатом калории и макронутриенты
Домашний обед с супом и салатом содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 65г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с супом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с зеленью | 300 ml | 150 | 5 | 10 | 15 |
| Хлеб с маслом | 50 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Вареная свекла | 100 g | 45 | 0 | 10 | 2 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Яблоко | 100 g | 52 | 0 | 14 | 0 |
| Молоко | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный суп с зеленью · Хлеб с маслом · Вареная свекла · Помидор · Яблоко · Молоко
Как Домашний обед с супом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +315 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +729 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -25 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +336 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с супом и салатом?
Да. С 29г белка и всего 65г углеводов, Домашний обед с супом и салатом — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Домашний обед с супом и салатом для похудения?
Да. При 543 калориях и 29г белка, Домашний обед с супом и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Домашний обед с супом и салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с супом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 48%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб с маслом, Куриный суп с зеленью, Молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с супом и салатом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с супом и салатом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
