Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом калории и макронутриенты
Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом содержит 855 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 98г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель | 200 g | 160 | 2 | 32 | 4 |
| Тушеное мясо (свинина/говядина) | 80 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Соус от тушеного блюда | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Салат из свеклы (тертая свекла) | 100 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Грейпфрут | 150 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Сырник/Творожная запеканка | 100 g | 250 | 12 | 25 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеный картофель · Тушеное мясо (свинина/говядина) · Соус от тушеного блюда · Салат из свеклы (тертая свекла) · Грейпфрут · Хлеб ржаной · Сырник/Творожная запеканка
Как Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний бургер на лепешке | 370g | 858 | 31g | +3 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с гречкой и котлетой | 770g | 1272 | 39g | +417 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с индейкой и лапшой | 420g | 518 | 42g | -337 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с котлетой, яйцами и булочкой | 700g | 879 | 37g | +24 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом?
В меру. Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом калорийно — 120 ккал/100 g. С 35г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом для похудения?
При 855 калориях на порцию, Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 46%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырник/Творожная запеканка, Тушеное мясо (свинина/говядина), Тушеный картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~209 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний обед с тушеным мясом и картофелем, салатом из свеклы и грейпфрутом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
