Домашний ужин с креветками и курицей калории и макронутриенты
Домашний ужин с креветками и курицей содержит 960 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 79г углеводов и 98г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Домашний ужин с креветками и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 4 |
| Креветки | 150 g | 135 | 2 | 1 | 28 |
| Соус для креветок | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 0 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Куриная грудка | 180 g | 290 | 5 | 0 | 58 |
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 4 | 35 | 7 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Креветки · Соус для креветок · Огурцы свежие · Куриная грудка · Гречневая каша · Помидоры
Как Домашний ужин с креветками и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний завтрак с курицей и фасолью | 560g | 772 | 66g | -188 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с пловом и яичницей | 740g | 1003 | 42g | +43 kcal, меньше белка |
| Домашний завтрак с яйцом, овощами и сыром | 440g | 540 | 33g | -420 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +702 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Домашний ужин с креветками и курицей?
В меру. Домашний ужин с креветками и курицей калорийно — 102 ккал/100 g. С 98г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Домашний ужин с креветками и курицей для похудения?
При 960 калориях на порцию, Домашний ужин с креветками и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Домашний ужин с креветками и курицей?
Одна порция содержит 98г белка, что составляет около 98% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Домашний ужин с креветками и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 33%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Картофельное пюре, Гречневая каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашний ужин с креветками и курицей?
- Бег трусцой: ~110 мин
- Велосипед: ~127 мин
- Ходьба: ~235 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Домашний ужин с креветками и курицей?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 98% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
