Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной калории и макронутриенты
Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 42г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельные оладьи (драники) | 180 g | 396 | 24 | 39 | 6 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 104 | 6 | 0.5 | 12 |
| Яйцо пашот | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.3 |
| Сметана | 40 ml | 82 | 8 | 1.2 | 1.3 |
| Микс салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельные оладьи (драники) · Слабосоленый лосось · Яйцо пашот · Сметана · Микс салата
Как Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с грибным соусом | 320g | 580 | 11g | -79 kcal, меньше белка |
| Драники с грибным соусом и картофель фри с сосисками | 765g | 1715 | 34g | +1056 kcal, больше белка |
| Драники с жареным лососем и сметаной | 380g | 760 | 24g | +101 kcal, меньше белка |
| Драники с красной икрой и сметаной | 410g | 805 | 21g | +146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной?
В меру. Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной калорийно — 188 ккал/100 g. С 26г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной для похудения?
При 659 калориях на порцию, Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 25%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельные оладьи (драники), Слабосоленый лосось, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драники с лососем, яйцом пашот и сметаной?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
