Драники с мясом калории и макронутриенты
Драники с мясом содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 30г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драники с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель тертый | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Мясной фарш (свинина/говядина) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Морковь тертая | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель тертый · Мясной фарш (свинина/говядина) · Лук репчатый · Морковь тертая · Растительное масло (для жарки)
Как Драники с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники из цукини с лососем и сметаной | 275g | 494 | 22g | +72 kcal, больше белка |
| Драники с лососем, сметаной и салатом | 400g | 708 | 24g | +286 kcal, больше белка |
| Драники с лососем, яйцами пашот и сметаной | 540g | 802 | 44g | +380 kcal, больше белка |
| Драники со сметаной и молоком | 830g | 1394 | 28g | +972 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драники с мясом?
В меру. Драники с мясом калорийно — 156 ккал/100 g. С 18г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драники с мясом для похудения?
Да. При 422 калориях и 18г белка, Драники с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Драники с мясом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драники с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 28%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (свинина/говядина), Картофель тертый, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драники с мясом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драники с мясом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
