Драник с лососем и сливочным сыром калории и макронутриенты
Драник с лососем и сливочным сыром содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 20г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Драник с лососем и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Драник (картофельный оладушек) | 100 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Слабосоленый лосось | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Драник (картофельный оладушек) · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось
Как Драник с лососем и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драник с лососем и овощами | 320g | 553 | 21g | +203 kcal, больше белка |
| Драник с лососем, яйцом пашот и огурцами | 366g | 692 | 31g | +342 kcal, больше белка |
| Драник цуккини | 572g | 900 | 44g | +550 kcal, больше белка |
| Драники из цукини с лососем и сметаной | 275g | 494 | 22g | +144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Драник с лососем и сливочным сыром?
В меру. Драник с лососем и сливочным сыром калорийно — 206 ккал/100 g. С 18г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Драник с лососем и сливочным сыром для похудения?
Да. При 350 калориях и 18г белка, Драник с лососем и сливочным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Драник с лососем и сливочным сыром?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Драник с лососем и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 23%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Драник (картофельный оладушек), Сливочный сыр, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драник с лососем и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Драник с лососем и сливочным сыром?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
